Laatste loodjes en trainingen

20-01-2014 17:02

De grote reis naar Afrika begint dichtbij te komen en daarmee komen we bij de laatste loodjes en de laatste trainingen. Minimaal twee maal per week zijn we in de sportschool te vinden deze laatste weken om trappen te lopen en hard te lopen. Met name de trappen blijken echt een goede training te zijn voor het bergop wandelen.....onze beenspieren hebben we hiermee echt goed weten te trainen de laatste weken en per training leggen we tussen de 1500 en maar liefst 3000 trappen af! We staan dan zo'n 30 min op het cardio apparaat en combineren dit vaak nog met hardlopen op de loopbad. Een echte aanrader voor de mensen die zich willen voorbereiden op het bergopwaarts wandelen!